Weltgesundheitstag 2024

Körperliche Gesundheit ist wesentlich für unser Wohlbefinden und unsere Leistungsfähigkeit auch im Arbeitsumfeld. Neben Bewegung und Erholung spielt dabei die Ernährung eine zentrale Rolle. Eine ausgewogene Ernährung ist unsere Hauptenergiequelle und liefert dem Körper die notwendigen Nährstoffe, mit denen die Immunabwehr, die Konzentrationsfähigkeit, das Erinnerungsvermögen sowie die mentale Widerstandsfähigkeit in Anbetracht der Herausforderungen im Arbeitsalltag gestärkt werden.

Im Rahmen des Weltgesundheitstages am 7. April laden wir unsere Mitarbeiter zu verschiedenen Veranstaltungen ein. Wir beginnen schon im März mit einer Einführungsveranstaltung in Yoga Nidra. Diese Form des Yoga fördert die Entspannung und erleichtert regenerativen Schlaf.

In einem weiteren Termin lädt eine Ernährungsberaterin zu einen virtuellen Vortrag zum Thema: „Gesund essen, erfolgreich arbeiten: Wie Ernährung die berufliche Performance beeinflusst“ ein. Sie beleuchtet die engen Verknüpfungen zwischen Psyche, Ernährung, Bewegung und Erholung. Dabei erfahren Sie, wie diese Lebensbereiche interagieren und wie Sie diese mit geringem Aufwand gezielt verändern können, um Ihr Wohlbefinden zu steigern und sich im (Berufs-)Alltag fit zu halten.

Im April gibt eine Ernährungsberaterin Einblicke in das Thema Epi-Food. Darunter versteht man eine Ernährungsform, die unsere Gene schützt und heilen kann, indem bestimmte Lebensmittel im Körper das Ablesen unserer Gene beeinflussen. Hat diese Form der Ernährung ohne Weizen, Zucker und Kuhmilch tatsächlich Auswirkungen auf unsere Gene?

Wir wünschen allen Teilnehmern interessante Einblicke!